Stress bewältigen

Resilienz stärken

Burnout abwenden

„Ich kam zu Hannah, weil ich mich nach einem intensiven beruflichen und privaten Umbruch einfach leer und ausgelaugt gefühlt habe. In den Sitzungen lernte ich nicht nur, meine Gedanken frühzeitig wahrzunehmen, sondern auch, gezielt meine inneren Ressourcen wieder aufzubauen. Heute gehe ich deutlich souveräner mit Stresssituationen um, habe meine Grenzen besser im Blick – und fühle mich insgesamt stabiler und lebensfroher.“


„Als alleinerziehende Mutter hatte ich das Gefühl, ständig „auf der Bremse“ zu stehen. Zwischen Familie, Job und Erwartungen fühlte ich mich wie gefangen. Das Coaching mit Hannah half mir, Muster zu erkennen, die mich belasten, und neue Strategien zu entwickeln, wie ich gelassener auf Anforderungen reagieren kann. Ich habe einfach wieder mehr Freude und Energie.“

„In meiner Position als Abteilungsleiter eines großen Dienstleistungsunternehmens stand ich unter dauerhaft hohem Druck – komplexe Projekte, schwierige Teams, Erwartungshaltung von oben. Das Resilienz-Training bei Hannah war für mich ein Game-Changer: Ich bekam nicht nur Werkzeuge an die Hand, wie ich besser mit Belastungen umgehen kann, sondern lernte auch, meine eigene Haltung zu verändern und dadurch das Team ruhiger und klarer zu führen. Meine Belastbarkeit, aber auch meine Führungsqualität haben sich merkbar verbessert.“

„Als Geschäftsführerin eines Familienunternehmens war ich es gewohnt, ständig alles im Blick haben zu müssen. Aber irgendwann haben mich die Anforderungen und Unsicherheiten zunehmend belastet. Im Coaching bei Hannah habe ich gelernt, meine eigenen Grenzen zu definieren, flexibler auf Veränderungen zu reagieren und mein Team in Zeiten der Umstrukturierung mit mehr Klarheit zu begleiten. Das Ergebnis: weniger Stress für mich – und gleichzeitig eine spürbar bessere Atmosphäre bei den Mitarbeitern.“

„Durch Hannahs ganzheitlichen Coaching Ansatz konnte ich beruflich, aber auch privat mehr Energie gewinnen und meine Work-Life-Balance neu gestalten. Ich habe mehr Klarheit, bin fokussierter und mutiger - und noch wichtiger: Ich habe im Laufe des Coachingprozess neue Routinen und Denkweisen entwickelt, die mich wirklich unterstützen, mein neue Mindset zu leben.“

„Liebe Frau Kovska,
da sitze ich nun auf meiner Terrasse in den Bergen Andalusiens. Mit spektakulärem Blick in die Natur und auf das Sonnengold morgens wie abends – und mit guter Energie für das anstehende Arbeitsjahr. Dass ich mir diese Auszeit einmal gönnen würde, habe ich auch Ihrer Erfahrung als professionelle Coacherin und Ihrer Empathie als Mensch zu verdanken. Ich empfand unsere Gespräche als sehr bereichernd und inspirierend. Sie haben mir geholfen, speziell meine berufliche Situation klarer zu sehen, inneren Konflikten positiver zu begegnen, mit einer gewissen Gelassenheit die Dinge so zu nehmen wie sie sind. So werde ich bald auch wieder von Wien aus meine Projekte vorantreiben, mein Leben lockerflockig gestalten. Herzlichen Dank!“

„Das Coaching von Frau Hannah Kovska half auf großartige und nachhaltige Weise die entsprechenden Herausforderungen in meinem Beruf erfolgreich zu meistern und zielführende Wege in der Kommunikation und im Umgang mit Kollegen, Mitarbeitern und Kunden zu finden. Frau Kovskas Coaching ging weit über den beruflichen Zielkatalog hinaus und umfasste in ebenso professioneller Weise persönliche Themen, die in den Zusammenhang des Coachingprozesses passten. Ich habe in Frau Kovska eine höchst erfahrene, kompetente und auch humorvolle Beraterin und Diskussionspartnerin gefunden, die mich oft mit interessanten, neuen Sichtweisen überraschen konnte. Frau Hannah Kovska genießt mein höchstes Vertrauen.“

„Frau Kovska hat mein Team und mich im Zuge eines Umstrukturierungsprozesses im Pflegewohnhaus St. Leopold der Caritas Erzdiözese Wien begleitet und gecoacht.
Wir mussten uns mehreren großen Herausforderung stellen. Da im Rahmen dessen auch die Teams  und die Führungsmannschaft neu zusammengestellt wurden, war ein umfassendes und längerdauerndes begleitendes Coaching erforderlich. Der kompetente und einfühlsame Zugang von Frau Kovska hat uns in dieser aufregenden und stressigen Zeit geholfen, mit allen Anforderungen die auf uns zugekommen sind, gut umzugehen. Ohne ihre Begleitung, wäre das Projekt nicht so gut gelungen.“

„Hannah's leadership programs are always a real experiential journey: combining tools and exercises with reflection and feedback. She motives people to look under their surface to allow real development. Due to her widespread expertise and experience in all fields of coaching, training and consulting she knows how to transport knowledge and apply it immediately. Participants value this practicability, although being deeply challenged during the workshops. The results are always outstanding. Supporting people to strengthen their unknown, already existing capabilities and making them feel more self-confident when leading people, that's Hannah´s unique way of working.“

„Liebe Frau Kovska,
ich möchte mich bei Ihnen für Ihre Unterstützung und mitgegebene Motivation der letzten Monate recht herzlich bedanken. Es war eine sehr eindrucksvolle Zeit für mich, in der ich sehr viel über meine Persönlichkeit gelernt habe.
Bei jeder einzelnen Coach-Sitzung habe ich tolle Ideen, Tipps und Motivation für meine berufliche Weiterentwicklung mitgenommen, die mir nun helfen verschiedene Situationen in meinem täglichen Arbeitsumfeld zu meistern. Diese geben mir eine Basis, die ich bei meinem weiteren beruflichen Leben auch weiterhin einbringen möchte.
Ich wünsche Ihnen weiterhin viel Erfolg bei Ihren Kunden als auch alles Gute für Ihr Privatleben!“

„Liebe Hannah,
ich habe drei Workshops im Bereich Leadership bei dir absolviert und war nach jedem wirklich geschafft aber auch  wieder mit neuen Ideen angefüllt. Einige davon konnte ich im Mitarbeitergespräch sofort umsetzten, andere warten noch auf ihren Einsatz aber es waren alles wertvolle Informationen, die zum richtigen Zeitpunkt eingesetzt, das Leben und Zusammenleben deutlich erleichtern können.
Außerdem warst du auch bereit eher privatere Themen unabhängig vom Thema des Workshops mit deinem umfangreichen Wissen zu betreuen. Somit bekam ich auch Anregungen zur Verfügung gestellt, die ich nicht nur im Geschäftlichen sondern auch bei privaten Fragestellungen verwenden konnte.
Ich möchte mich hiermit nochmals bei dir bedanken, dass du mir in einigen Fällen den Mut gemacht hast die Sachen klarer zu sehen.“